Si miras hacia abajo.....Podras ver que tienes pies...Cuidalos, No esperes a que duelan...

¿Por qué  nos acordamos de nuestros pies solo cuando duelen?
Desde que comenzamos a caminar, los pies han de soportar todo el peso de nuestro cuerpo, cuantos pasitos a lo largo de nuestra vida... pensemos que hace miles de años  el hombre caminaba a cuatro patas y aun no estamos del todo preparados para caminar erguidos, así pues, la formación de huesos, tendones, ligamentos.. Han de adaptarse a tal evolución, no solo en pies, sino también de rodillas y columna.

 
    Desde niños, es importante revisar cómo evoluciona este crecimiento, las malas posturas al caminar, y los ejes de extremidades, ya que una vez hayamos terminado de crecer, es imposible corregirlos, así pues, los problemas que puedan ocasionarnos a lo largo de nuestra vida, un pie plano, o con demasiado arco, (fascitis plantares, espolón calcáneo, dedos engarrados, etc...) podemos prevenirlos con una plantilla a medida, y/o calzado especial, manteniendo así la postura correcta.
El cuidado de los pies una vez han terminado de formarse es esencial, mantener una buena higiene, hidratación, calzado adecuado, la altura del tacón,  y más aún si padeces la enfermedad de la diabetes.
Cuando surgen los incomodos Hallux Valgus (juanetes), dedos engarrados con callosidades, metatarsalgias (dolor agudo en la planta del pie) y otras incomodas molestias, entonces podemos aliviarlo con una plantilla amortiguadora incorporada a un calzado elástico y ancho especial.
Si practicas algún deporte, y al terminar sufres tanto de pies, como de tobillos, rodillas o espalda, revisa como es tu caminar, hacia donde estas forzando excesivamente. Con una plantilla adecuada posicionaremos correctamente todo tu cuerpo y sufrirás menos, aliviaremos sobrecargas y estabilizaremos articulaciones. 

Si no sufres de nada... ¡enhorabuena!  Pero no está de más prevenir tales males,  con una buena revisión y asesoramiento personalizado.

                ¡¡ Cuida tus pies y caminaras feliz!!

Artículo cedido por Raquel Martín-Vares Sánchez

Ortopedia Valmojado