Receta: Atún Encebollado

INGREDIENTES

      800 gramos de atún
       3 cebollas medianas (aproximadamente 750 gramos)
       2 dientes de ajo
      10 cucharadas de aceite de oliva (unos 100 ml)
       1 cucharada de vinagre de jerez
       1/2 vaso de agua
       1/2 cucharada pequeña de pimentón dulce
       1/2 cucharada pequeña de orégano seco
       1 hoja de laurel,sal y pimienta negra

PASOS A SEGUIR
 
1. Vamos a pelar la cebolla y a cortarla en juliana, es decir en tiras largas y finas. Pela el ajo y córtalo en rodajas.

 2. Para preparar esta receta necesitamos que el atún esté cortado a cuadraditos de unos 2 centímetros de lado. Pídele al pescadero que te lo corte “para encebollar” o “a taquitos” o si prefieres hazlo en casa. Cuando lo tengas a taquitos sazona con sal y pimienta molida a tu gusto.

 3. En una cacerola baja ponemos a calentar a fuego medio alto 6 de las 10 cucharadas de aceite. Cuando esté el aceite caliente añadimos el atún para que coja algo de color.  Cuando esté un poco dorado por todas partes retiraremos el atún a un plato hondo y lo reservamos.  Lo mejor es hacer este paso añadiendo el atún a la cacerola en dos o tres tandas.

 4. Ahora echa en la cacerola el aceite que tenías reservado (4 cucharadas) y añade los ajos cortados en rodajas. Deja que se doren.

 5. Cuando los ajos hayan cogido color añade la cebolla, la hoja de laurel y media cucharada pequeña con sal.

 6. Deja a fuego medio hasta que la cebolla esté bien tierna (entre 20 y 30 minutos).

 7. Cuando la cebolla esté lista sube el fuego y añade la cucharada de vinagre. Rasca durante 1 minuto el fondo de la cacerola con una cuchara de palo para soltar los sabores que dejó el atún.

 8. Ahora aparta la cacerola del fuego,  añade el orégano y el pimentón y remueve durante 1o segundos.

 9.  A continuación añade el agua y el atún que teníamos reservado. Deja a fuego medio hasta que se evapore el agua.

 10. Prueba de sal y si hace falta añade una pizca más. Y listo, fuera de la cocina y a comer!!!